Postura yoga

Yoga

A Postura conhecida como Avião (dekasana) é uma das posturas mais moderna na prática do Yoga. Normalmente, esse tipo de  posições, dinâmicas ou estáticas, baseiam-se sempre nos elementos da natureza, como a postura da Montanha, a Postura da Árvore, a Postura do Gato, do Escorpião, do Peixe e por aí afora. Também é muito usado posturas com nomes de sábios ancestrais, como a do Marichyasana.

Se passarmos a estudar  outras artes antigas, como exemplo o Tai Chi Chuan, Bharata Natyam, Kung Fu, etc.,  logo vemos que sempre a natureza servira de base para as nossas posturas, já que nós mesmo somos parte integrante desse meio ambiente enquanto organismos e, portanto, vivemos imersos nele.

images

Fazer a Postura da Montanha, ela  aponta para a nossa grandeza, para a visão maior do pico de uma montanha sempre  majestosa, a sua imponência dos seus  relevos. Essas são as qualidades mais simbólicas que poderemos desenvolver ao imaginermos a montanha e, com as outras posturas, como a do Gato ou Leão, sempre poderemos entrar no imaginário que nos vai trazer e desenvolver esses mesmos atributos e obter benefícios específicos.

A POSTURA DO AVIÃO: ESTABILIDADE COM EQUILÍBRIO

Veja onde se enquadra essa Postura do Avião, como surgiu e quais os tipos de benefícios específicos nos traz imitarmos um avião na nossa prática?

Antes de qualquer coisa, como professor de Yoga para turmas de adultos e seniores, tenho notado que todos gostam de brincar de faz-de-conta. Fazer as posturas como do Gato, do Cachorro e especialmente do Leão é sempre muito mais divertido. Na do Leão, quando praticada colocamos a língua para fora e soltamos um rugido, o que causa um certo embaraço ou timidez em alguns, mas no final, normalmente, mas todos riem com as caretas e expressões dos colegas da aula.

download

 

E, como professor de Yoga para as crianças, conheço  muito bem de perto a forma maravilhosa que é colocar a garotada brincando como gato e soltando “Miauuuuuuuuu…” e de cachorro e fazendo sons do tipo: “Au, au, au!”. São alguns tipos de reações próprias da idade. É ainda mais engraçado quando as crianças  nos colocam questões inusitadas ou comentários como: “professor, o meu cachorro tem muitas pulgas… posso me coçar durante a postura?”. fazer curso de yoga online

Para trabalharmos com as crianças criamos posturas que não estão codificadas em livros de Yoga antigos, como a do Homem Aranha, a  do Touro ou a  do Bom Aluno e do Agradecido, para incutir valores e criar empatia com o que nos rodeia atualmente. como fazer yoga pilates

Desta forma, a Postura do Avião  é  uma variação da Postura do(a) Guerreiro(a)  e surge como uma adaptação aos tempos modernos. Além de contribuir para criarmos estabilidade e o equilíbrio, com isso desenvolver força nas pernas e nas costas e aumentar consideravelmente  a confiança, também podemos passar a mensagem que podemos voar tão alto quanto os nossos sonho que queremos realizar e nos transportar para qualquer lugar da nossa imaginação. Além de contribuir para criar estabilidade e o equilíbrio, desenvolver  a força muscular  nas pernas e nas costas e aumentar a confiança, também ela passa a mensagem que podemos voar tão alto quanto podemos nos nossos sonhos e nos transportar para qualquer lugar na nossa pura imaginação. yoga para emagrecer

yoga emagrece

Na Postura do Avião trabalhamos para desenvolver  a criança interior e lembramos que o céu é apenas uma pequena  etapa. A mente que olha o céu pode, facilmente, viajar a qualquer lugar que deseje do mundo ou universo. Podemos voar e percorrer todo o universo a nossa vontade Sem limite, tudo é possível. como fazer yoga para iniciantes

A Postura do Avião é de grande importância ser trabalhada, então vamos abrir os braços, sentir o ar passar por nosso corpo a toda a velocidade e rumar ao algum desconhecido com a certeza que encontraremos o que queremos e de melhor está reservado para nós. Não tenhamos nenhum tipo medo e enchamos o peito com muita positividade e alegria, amor e compaixão – eis a carga mais preciosa que nos acompanhara em direção a toda a velocidade, à nossa meta (o retorno à grande plenitude que já somos).

Queda de cabelo

Queda de cabelo

A queda de cabelos é um grande problema comum e que atinge homens e mulheres no mundo inteiro. Em primeiro lugar é preciso que seja  feito uma distinção boa entre queda de cabelo e calvície, homens em geral são os mais afetados pela queda de cabelo embora muitas mulheres também tenham esse mesmo problema. A calvície é na prática a falta de cabelos precisamente na cabeça e inúmeros fatores podem causar perda dos cabelos conforme a causa, há várias maneiras diferentes de se lidar com esse problema a calvície masculina que é o tipo mais comum,  tem diversos  tratamentos porém muitas pessoas acabam optando por não realizar qualquer tipo de tratamento e  acabam assumindo  a calvície a queda dos cabelos pode ser muito progressiva depende de cada caso para a calvície masculina, mas também pode acontecer a qualquer momento. Pode acometer somente o couro cabeludo, mas também pode atingir todo o corpo. Alguns tipos de alopecia são apenas temporários, já outros são permanentes.

Do outro lado, a acabar com queda de cabelo tem se tornado uma queixa mais comum entre as mulheres e se for patológica, tem várias causas como por exemplo a doença da tireoide, tambem deficiência de ferro,  na amamentação vários tipos de doenças infecciosas e autoimunes entre outras, se comprovada a causa exata da perda de cabelo pode se determinar a quantidade de cabelo perdido qual a velocidade com que isso acontecerá e que locais do corpo mais sofrerão a queda dos cabelos. Uma boa dica é usar melhor remédio para crescer o cabelo.

remedio para crecer cabelo

Quais são  as principais causas
São várias desde a predisposição genética, como a oleosidade excessiva do couro cabeludo, doenças de qualquer tipo que afetam a área, como  as dermatite seborreica (que pode se manifestar na tipo de caspa) e  a psoríase, anemia, distúrbios na tireoide e o câncer. Alterações hormonais também podem  contribuir para prejudicar o cabelo, assim como a perda de peso de forma radical e o stress. “A tensão aumenta a oleosidade do couro cabeludo”, diz a dermatologista, o clima também contribui no inverno, por causa da necessidade da água quente do banho e da desidratação natural, a perda de fios pode piorar.
Pentear o cabelo molhado pode acelerar a queda do cabelo
pode sim ele pode fica frágil quando úmido e quando vai desembaraçá-lo a tendência é puxar os fios podendo  quebrá-los causando o trauma que pode afetar a raiz ocasionando a queda de acordo com o dermatologista. Também corre esse risco quem tem o hábito de manter  o cabelo preso ainda mais se  essa tração for muito forte para evitar quqluer problemas nunca penteie o seu cabelo no chuveiro,seque-o com uma toalha somente  depois então comece a  desembaraçar  use sempre  um pente de dentes largos, começe o movimento sempre pelas pontas prenda o cabelo apenas quando estiverem seco e, se possível não o dia todo, nem por muito tempo.
A alimentação pode interferir 
pode ser uma das principais causas a anemia pela falta do ferro é uma das causas mais comuns e importantes na queda do cabelo assim como o  sangramento menstrual exagerado favorece, outra explicação é a falta de  ingestão de alimentos que são ricos no mineral como o  fígado, frango, carne vermelha, peixe,  e frutos do mar  as leguminosas (feijão, lentilha, milho) e  os vegetais que tem folhas verde-escuras também são fornecedores de ferro, mas tem a absorção mais difícil. Quem vive de dieta é mais vulnerável, pois às vezes falta critério na hora de excluir os alimentos do seu cardápio.
Para resolver o problema faça um melhor tratamento para queda dos cabelos.
Quer resolver o seu problema de queda de cabelo então CLIQUE AQUI e saiba mais.

Investir na bolsa

COMO INVESTIR NA BOLSA DE VALORES

Como investir na bolsa

Você quer aprender de foram correta para investir com sucesso na bolsa de valores, Você quer investir com segurança e ter resultados, você sabe como fazer esse investimento ou não, então você precisa levar em consideração que para ter resultados  expressivos e positivos  é necessário que você aprender de forma correta como fazer esse investimento com segurança, imagine se você faz uma grande aplicação no mercado de ações e é mal sucedido você vai ter um enorme prejuízo.

curso bolsa de valores

Veja as  4 principais maneiras de como investir na bolsa de valores

1- Fundos de Índices – ETFs

São os tipos de fundos que buscam  obter o melhor retorno de índices, que representam os desempenhos de determinados setores que foi aplicado no mercado de negociação, através de cotas que você já compra na Bolsa de valores.

  • O investimento inicial pode ser pequeno (menos de R$ 200,00, em alguns ETFs)
  • Dividendos são sempre automaticamente reaplicados no próprio ETF, fazendo-o crescer
  • Você pode comprar e vender suas cotas de ETF igual as ações sem problema
  • Investir em conjuntos de ações é bom por que diversifica seu investimento, reduzindo muito os riscos e aumentando o resultado

2- A Compra direta de Ações

È sempre  você quem escolhe as ações que deseja comprar e repassa a ordem para a sua corretora. Comprar ações significa ter uma pequena parte de uma empresa e se tornar sócio dela.

  • Você pode sempre emprestar as suas ações por meio do Banco de Títulos
  • Você nunca divide os riscos do seu investimento, mas também não tem como dividir os ganhos
  • Você pode comprar ou vender quantas e quais ações quiser, quando quiser
  • Gera dividendos (parcela do lucro da empresa distribuída entre os acionistas)

Curso bolsa de valores

3- Fundo de Investimento em Ações

O investidor de um fundo de investimento compra cotas de um fundo de ações, administrado por uma Corretora ou um Banco.

  • Você deve sempre pesquisar e comparar a rentabilidade e as taxas dos fundos que apresentam melhor rentabilidade
  • O cliente não está adquirindo ações, mas sim cotas de um Fundo
  • É possível investir em fundos por meio de um Banco ou Corretora
  • É uma forma tranquila de investir, pois o cliente em si não faz qualquer tipo negociação

2- Clubes de Investimento

Clubes são grupos de pessoas que se unem para investir em um negócio desta forma os ganhos e prejuízos são divididos igualmente entre os membros sempre de acordo com o quanto cada um investiu.

  • Todos os Clubes de Investimento têm os representantes e estatutos sociais próprios
  • Todos os membros podem e devem sempre opinar e contribuir nas assembleias de membros, os recursos somados e custos divididos deixam o investimento na Bolsa mais acessível
  • Investidores podem reunir-se para diversificar ainda mais seus investimentos de acordo com a necessidade

Mas para como investir na bolsa de valores exige um pouco de conhecimento, você tem esse conhecimento não, então precisa aprender como fazer e para isso tem curso Investidor de Sucesso para aprender  investir na bolsa de valores que é feito por um especialista na área e que tem por objetivo te ensinar na prática as melhor forma de tirar o melhor proveito dom mercado de ações.

Então se você pretende investir em ações faça da forma correta e aprenda com que sabe e já ensinou milhares de pessoas. E também é uma forma de saber  investir na bolsa de valores sem dinheiro.

Clique aqui para você ter mais informações sobre o Curso Investidor de sucesso.

curso forex online